Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause!
In den Kursen von yogapunkt darfst du deine ganz persönliche Me Time geniessen. Ein stilvolles Ambiente und coole Musik begleiten dich durch deine Yogastunde. Tu deinem Geist und deinem Körper etwas gutes.
Ganz einfach Yoga.
Bist du dabei?
Jivamukti Yoga
Vinyasa Yoga im Jivamukti Stil ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentriert. Diese Praxis ist eine moderne Interpretation des traditionellen Hatha Yoga und wurde von Sharon Gannon und David Life in den 1980er Jahren entwickelt.
Die Vinyasa Sequenzen sind fließend und kreativ, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Level bestimmt. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht.
Die Stunden beginnen meist mit einer Meditation und einem Mantra, gefolgt von unseren geliebten Magic 10 als Aufwärmsequenz. Eine Asana-Praxis, die auf die Stärkung und Dehnung des Körpers abzielt darf natürlich nicht fehlen. Zum Schluss wird die Stunde mit Shavasana und Atemübungen oder Meditation beendet.
Vinyasa Yoga im Jivamukti Stil ist eine großartige Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele zu vereinen und eine tiefe Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum zu schaffen. Es ist eine Praxis, die uns lehrt, im Moment zu leben und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Das Studio
Der grosse, lichtdurchflutete Yogaraum mit Blick ins Grüne sorgt für die nötige Ruhe und Entspannung. Ein ganz besonderer Kraftort, an dem du loslassen und geniessen kannst.
Come as you are - Deine Matte und alles, was du für die Praxis brauchst, steht für dich bereit.
yogapunkt
fit&zwäg Studio
Hauptstrasse 25
8363 Bichelsee
Die Parkplätze vom Schulhaus Bichelsee
dürfen benutzt werden.
Warum Yoga?
Es gibt viele Gründe, mit Yoga zu beginnen:
Stressabbau
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Die Kombination aus körperlicher Bewegung und Atemübungen kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Stärkung und Flexibilität des Körpers
Yoga hilft dir, den Körper zu stärken und die Muskeln aufzubauen.
Zudem verbessert sich die Körperhaltung, Anspannungen werden beseitigt und Rückenschmerzen können verschwinden.
Entspannung durch bessere Atmung
Viele Menschen atmen heute stressbedingt nur flach und oberflächlich. Dies kann zu Anspannungen und Erschöpfungszuständen führen.
Durch Atemübungen kann die Atmung bewusst vertieft und die Lungenkapazität erhöht werden. Eine bessere Atmung trägt dazu bei, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
Konzentration und Achtsamkeit
Durch Yoga und regelmässige Meditation wird die Achtsamkeit geschult und die Konzentration gefördert. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen.
Insgesamt ist Yoga eine großartige Möglichkeit, um den Körper und Geist zu stärken und eine bessere Verbindung mit sich selbst zu schaffen.