Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung im stressigen Alltag?
Verbringst du viel Zeit im Sitzen und kämpfst mit Rückenschmerzen oder Verspannungen?
Fällt es dir schwer, dein Gedankenkarussell abzustellen und dich zu fokussieren?
In den Kursen von Yogapunkt tauchst du ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit. Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Steigere dein Wohlbefinden und lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Balance und innerer Ruhe gehen. Einfach mal für eine Stunde aus dem Alltag ausbrechen und deine ganz persönliche ME TIME geniessen.
Yoga - eine Reise zu dir selbst
Yoga ist mehr als nur das Ausführen von Körperhaltungen. Es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
In unserer hektischen Welt bietet Yoga dir einen Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Du lernst, im Hier und Jetzt zu leben und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
In meinem Unterricht kombiniere ich verschiedene Stile wie Vinyasa Flow, Jivamukti und Yin Yoga, ergänzt durch Atemübungen und Meditation. Jede Stunde ist ein kreatives Erlebnis, das durch Soundhealing, Duftöle und besondere Rituale bereichert wird. Beendet werden die Lektionen mit tiefer Entspannung; eine Einladung, die Stille in dir zu entdecken und Ruhe zu finden.
Komm mit auf diese Reise und entdecke die heilende Kraft des Yoga.
Das Studio
Der grosse, lichtdurchflutete Yogaraum mit Blick ins Grüne sorgt für die nötige Ruhe und Entspannung. Ein ganz besonderer Kraftort, an dem du loslassen und geniessen kannst.
Come as you are - Deine Matte und alles, was du für die Praxis brauchst, steht für dich bereit.
yogapunkt
fit&zwäg Studio
Hauptstrasse 25
8363 Bichelsee
Die Parkplätze vom Schulhaus Bichelsee
dürfen benutzt werden.
Warum Yoga?
Stressabbau
In unserer hektischen Welt ist Yoga ein wunderbares Mittel, um deinen alltäglichen Stress abzubauen. Die Kombination aus körperlicher Bewegung und Atemübungen hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen… einfach mal aus deinem verrückten Alltag ausbrechen und bei dir ankommen.
Stärkung und Flexibilität des Körpers
Yoga stärkt den ganzen Körper,
das Gleichgewicht und die Stabilität
werden geschult.
Zudem verbessert sich deine Körperhaltung, Verspannungen werden beseitigt und Rückenschmerzen können verschwinden.
Entspannung durch bessere Atmung
Viele Menschen atmen heute stressbedingt nur flach und oberflächlich.
Dies kann zu Anspannungen und Erschöpfungszuständen führen.
Durch Atemübungen kann die Atmung bewusst vertieft und die Lungenkapazität erhöht werden. In den Stunden üben wir verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga, welche du abseits der Matte gut in deinem Alltag integrieren kannst.
Konzentration und Achtsamkeit
Durch Yoga und regelmässige Meditation wird die Achtsamkeit geschult und die Konzentration gefördert. Du lernst, dich auf den Moment zu konzentrieren und im Hier und Jetzt ganz bewusst anzukommen.
Emotionale Stabilität und Körperbewusstsein
Yoga unterstützt dich dabei, deine Emotionen besser zu regulieren und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er braucht.
In meinen Stunden lege ich großen Wert auf individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.